在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 83.05克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 195.13克.
早餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: суп с лапшой и фрикадельками из куриного фарша, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Кальмар тушеный, Картофельное Пюре, Имбирь Маринованный, Квашеная Капуста, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров. 小食/其他: супик с консервой, Каждый День Курабье Бакинское, Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи, Красное Яблоко, Мегамарт Сочень с Творогом. 更多的......
|
|
2884 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, Работа массажистом - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 2 小时 和 55 分钟, 看书 - 5 小时. 更多的......
|
|
|
|