在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2629 千卡
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脂肪: 131.73克 | 蛋白质: 245.33克 | 碳水物: 105.70克.
早餐: Pancetta, Quatá Ricota Fresca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 午餐: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo, Farofa, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Salmão no Forno ou Grelhado, Danone Yopro. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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