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Sees DJ的日记, 2019年02月11日

在2019年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月11日:
1677 千卡 脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 101.38克 | 碳水物: 154.79克.   早餐: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café. 午餐: Aipim Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. 小食/其他: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 更多的......
2417 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 运动 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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