在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 34.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1982 千卡
|
脂肪: 91.30克 | 蛋白质: 78.86克 | 碳水物: 222.91克.
早餐: Мёд, Грецкие Орехи, Комо Сыр Российский, Хлебец. 午餐: Гороховая Каша, Куриные Котлеты, Зеленый Борщ. 晚餐: Помидоры, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Морская Капуста, Roshen Конфета Candy Nut, Жареный Картофель. 更多的......
|
|
3247 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|