在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: Хрен, Кофе, Помидоры, Didžioji Хлеб Диджиои, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. 午餐: Didžioji Хлеб Диджиои, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 晚餐: Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 小食/其他: Кефир 2,5%, Помело, Кофе, Danone Йогурт Творожный. 更多的......
|
|
2461 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|