在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 107.11克 | 蛋白质: 99.63克 | 碳水物: 125.06克.
早餐: Egg. 晚餐: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Biltong, White Grapes, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Energy Bar Nuts. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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