|
Всем привет 👋
Так устала от постоянных зажоров, постоянные отеки, чувство наполненности и нелюбовь к своим бочкам. Решила , что пора брать себя в руки.
Рискую сильно, но, хоть попробовать голодать.
Проснулась в 5:00. Выпила две чашечки кофе с молоком. Ничего не ела. Чувства голода не было, т.к в 12 ночи я плотно покушала.
Сейчас 9:00 есть не хочу, немного бурлит в животе, но это от жажды. Выпила уже 750мл. Смотрим дальше... насколько меня хватит, я не знаю..
|
49 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
657 千卡
|
脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 39.94克 | 碳水物: 51.70克.
早餐: Каждый День Молоко 2,5%. 晚餐: Каждый День Кефир 3,2%, Говяжий Бульон. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
какой смысл себя так мучать? Будет срыв и новый зажор!
2019年02月11日 会员：: KristinaDrey
|
Основная цель: уменьшить объём желудка, так как на сегодняшний день я могу спокойно съесть салат, суп, второе, десерт, напиток, через 10 минут тарелку фруктов и не ощутить чувства насыщения. Бывает и вовсе съедаю огромную порцию макарон (120гр в сухом виде), а минут через 5-10 ещё и чувствую лёгкий голод. Сегодня решила , что нужно что-то с этим делать. Переедание тоже не лучший вариант для желудка и организма. Золотая середина не для меня, т.к постоянно срывалась. Сначала кусочек, потом второй, а потом и три огромных тарелки.
Попробуем голодание. Посмотрим , что выйдет
|
Голодать не ваш вариант, вы сорвётесь!
У вас проблемы с системой грелин-лептин , а связано это с излишней гликемией.
Если коротко: откажитесь от сахара и перейдите на систему питания 16/8 и будет вам счастье
|
Вот так листаешь ленту, читаешь подобные посты и дневники людей и думаешь "из какого же века вы выползли". Тут ежедневно разбирают однотипные вопросы. Неужели так сложно посвятить вечер для углубления в данную тему? Да, 17 лет, да, ЕГЭ, но потом другие проблемы начнутся. У людей всегда есть какие-то трудности на любом этапе жизни. Нужно уметь находить время. Нормальный процесс похудения - это не сидение на именных диетах или на 800 ккал в день, это понимание, как функционирует организм, что ему нужно для нормальной жизнедеятельности и как он себя ведёт после низкокалорийных диет, какие процессы запускаются. Живём в век технологий, информации и интернета, а всё равно люди творят какую-то чушь ><
2019年02月11日 会员：: CDOXHOBEHHO
|
Милая, такими темпами ты убьёшь себе всю обменку🤷 Разве эти "лишние" 1-2кг стоят здоровья? Держу пари, ты и так носишь XS (а может даже XXS) куда ещё меньше то??
2019年02月11日 会员：: матерь.драконов
|
Если отёки, попробуйте не пить молоко, кофе с молоком. Почувствуете разницу.
2019年02月11日 会员：: Алька Поне
|
Дорогие дамы, моя основная цель уменьшить размер желудка, порции психологически я уменьшить не могу, хочется ещё и ещё . А с голоданием пока держусь, хоть вокруг постоянно кто-то ест
|
Тогда лучше сухой голод. Когда пьёшь, то хочется есть
2019年02月11日 会员：: Алька Поне
|
тут всем ещё и еще хочется так то 😀
|
Никто не хочет писать тебе на эту тему потому, что все устали разжёвывать каждой, мягко скажем, "неопытной девочке", как нужно питаться, чтобы не угробить себя. Как ты планируешь уменьшить размер желудка, не уменьшая порций? Голодом? И сколько ты так протянешь? Смешно🤦 А после неминуемо будет срыв. Либо соберись и питайся часто малыми порциями, если твоя цель действительно уменьшить их. Либо бросай эту чушь и питайся как раньше, ибо лишнего веса у тебя НЕТ, и это очевидно🤷
2019年02月11日 会员：: матерь.драконов
|
2019年02月11日 会员：: Евгений●□■
|
Так у вас зажоры сейчас потому что сидели на 800 ккалах. Почитайте Малефисенту 666. 1-2 кг разве это вес. 😕
2019年02月11日 会员：: Лилия.Йолка
|
И анорексия... ну так себе перспектива, попробуй просто контролировать съеденное тобой, можешь так же подсчитывать калории, во всяком случае это лучше чем голодать, ну и проблем потом не будет с ЖКТ по женской части нуууу и так далее))) удачи 😊
|
|
|