在2019年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 71.02克 | 蛋白质: 102.92克 | 碳水物: 272.30克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo Estrelado. 午餐: Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Quiabada, Couve Refogada, Peito de Frango, Ovo Cozido. 晚餐: Couve Refogada, Quiabada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Extra Charque Dianteiro, Ovo Cozido. 小食/其他: Copacol Mortadela, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Banana Prata, Brahma Extra Lager, Kero Coco Água de Coco. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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