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ayer fue dia de descanzo y no hubo un gasto calorico y aunque se mantuvieron los macros...amanecemos con 1.1 kg mas
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84.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2407 千卡
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脂肪: 77.86克 | 蛋白质: 199.14克 | 碳水物: 231.94克.
早餐: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Papaya, Clara de Huevo, Huevo. 午餐: Piña, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. 晚餐: Lala Queso Tipo Americano, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Cero Cero. 小食/其他: Marinela Pingüinos, BP Whey ( Bodyperformance) Proteina de Leche, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, La Huerta Fresas Congeladas. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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