在2019年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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54.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 16.61克 | 蛋白质: 98.85克 | 碳水物: 243.76克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Mela, Mila Skyr Bianco Natur. 午餐: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fesa di Tacchino, Garofalo Cous Cous. 晚餐: Uovo, Insalata Mista, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. 小食/其他: Fesa di Tacchino, Eurospin Riso a Chicco Lungo, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Bresaola. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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