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Dawn397的日记, 2012年10月14日

22.7%
51.8 公斤 最近减少: 17.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月14日:
1919 千卡 脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 80.08克 | 碳水物: 275.63克.   早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Ranch Veggie Dip, popcorn chicken, Queso Cheese Bites, spizzico pizza, Bell Peppers, Mozzarella Bites, Crispy Green Bean Fries, Grapes, Snack Cracker. 晚餐: Tuscan Loaf, Terrific Tuscan Vegetable Soup, skim milk, Parmesan Cheese (Grated). 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Gourmet jelly beans, Protein drink Papa's, M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
1566 千卡 运动: 坐着 - 14 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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