在2010年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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91.2 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 72.53克 | 碳水物: 137.56克.
早餐: cantaloupe, egg, jennie-o extra lean turkey bacon. 午餐: 6" Ham (Black Forest without Cheese), cantaloupe, boiled egg. 晚餐: corn on the cob, sirloin steak. 小食/其他: dark chocolate, cherry, special k bar. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 5 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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