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Guten morgen :)
could be worse. Ich war 5 Tage bei meinen Eltern. Ich denke das sagt alles. 😂
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61.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2159 千卡
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脂肪: 32.12克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 293.94克.
早餐: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Banane, Äpfel, Alnatura Sojaflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. 午餐: DM Bio Hirse, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Möhren, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rucola, Like Meat Filetstücke Döner-Art. 晚餐: Pomelo. 小食/其他: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Augustiner Lagerbier Hell. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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