在2019年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 30.93克 | 碳水物: 188.61克.
早餐: Корона Max Fun, Roshen Вафли, Словяночка Кефир 2,5%, Veladis Икра Мойвы, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. 午餐: Stella Artois Пиво, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. 晚餐: Помело. 小食/其他: Корона Max Fun, Печеное Яблоко, Лаваш Тонкий. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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