Andre3030-1的日记, 2019年02月10日

Hallo in die Runde, ich habe heute seit langem wieder auf einer Waage gestanden und habe das große P bekommen und versuche nun das (angefutterte) wieder los zu werden und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Zu meiner Person
andre. arbeite seit 13 Jahren in der altenpflege
fahre gerne Rad oder geh spazieren (wenn das Wetter und die Zeit es zulässt )
ich hoffe hier gleichgesinnte/freunde zu finden ( um sich gegenseitig bei dem Kampf gegen die Kilos zu unterstützen )

123.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 23.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月10日:

1447 千卡

脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 151.81克. 早餐: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Käsebrötchen, Sölde Salami, Heißer Kakao. 午餐: Bratensoße, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Rinderbraten Mager. 晚餐: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Milram Splits. 更多的......

45支持者支持

Hallo Andre ,herzlich willkommen ,ich wünsche dir viel Erfolg 👍🍀

2019年02月10日会员：: buecherwurm_02

Danke gemeinsam sind wir stark 🙄

2019年02月10日会员：: Andre3030-1

Guten Morgen und ganz viel Erfolg. 🍀

2019年02月10日会员：: Levka...

Hallo André, was ist denn das große P? Gut jedenfalls, wenn es Dich motiviert. In der Pflege ist es bestimmt gut, nicht soviel Pfunde mit sich rumzuschleppen! Du wirst Dich fitter und beweglicher fühlen, wenn die Kilos schmelzen!! Viel Erfolg!👍

2019年02月10日会员：: leezah79

Herzlich Willkommen, Andre und viel Spaß hier. Gleichgesinnte und Motivation wirst du hier auf jedenfall finden

2019年02月10日会员：: LottiMcFly

Guten Morgen Andre und willkommen in der FS-LER Welt. Wir sind nett, lustig, empathisch und auch bissel verrückt. Ein bunter Haufen halt. Viel Erfolg 🙋🍀🍀🍀🍀

2019年02月10日会员：: Brigitte 00

Danke euch allen werde mein (bestes) geben und versuchen irgendwie wieder die schallmauer zu durchbrechen. Schön das es hier so viele Gleichgesinnte gibt

2019年02月10日会员：: Andre3030-1

Viel Erfolg und viel Spaß hier bei FS

2019年02月10日会员：: lisabeth24

Hallo Andre... herzlich willkommen und einen guten Start wünsche ich dir... bin selbst noch ganz frisch hier dabei und habe noch einen laaaaaaangen Weg vor mir, bis ich wieder wie auf meinem Motivationsprofilbild aussehe... Dir und allen anderen hier einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße aus der Nachbarschaft (SHG)... 😊

2019年02月10日会员：: wednesday74

Willkommen im Club 😀

2019年02月10日会员：: KaEvMa

Herzlich willkommen und alles Gute für Dich. ☺🍀

2019年02月10日会员：: Marijolie

Herzlichen Willkommen

2019年02月10日会员：: j.gerste1

♥️lich willkommen

2019年02月10日会员：: Daniela K aus St

Na dann mal los 😊🙋🏼‍♀️

2019年02月10日会员：: streetstylez

Willkommen und viel Erfolg 🤗. Den ersten Schritt in die richtige Richtung hast du ja schon getan, indem du dich hier angemeldet hast 🙂.

2019年02月10日会员：: Tahehei

Herzlich willkommen. Ich arbeite auch in der Pflege. Ich drücke dir die Daumen das du dein Ziel erreichst. Viel Erfolg und Spaß hier. 🍀👍🏻

2019年02月10日会员：: rena39

Viel Erfolg! Abnehmen muss nicht unbedingt ein "Kampf" sein, man kann auch Spaß daran haben! Seit ich FS zur Unterstützung habe, sehe ich erstmal, welch unsinniges Zeug ich in hohen Mengen in mich hinein geschaufelt habe. Ich wünsche dir viel Spaß beim Abnehmen!

2019年02月10日会员：: thore72

Auch von mir recht viel Erfolg und Durchhaltevermögen 😊👍

2019年02月10日会员：: cheyworld

Herzlich willkommen André ! Ich arbeite auch in der Pflege hab vor 20 Jahren das Examen gemacht 😊 ist nicht immer leicht , da süßes oft Nervennahrung ist ! Aber wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg! Viel Erfolg 🍀

2019年02月10日会员：: jelü

Herzlich Willkommen! Und ich wünsche dir viel Erfolg!

2019年02月10日会员：: JulikaB.


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