Diggaaa的日记, 2012年09月5日

34,7% Fett

98.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 26.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月5日:

2294 千卡

脂肪: 142.76克 | 蛋白质: 140.24克 | 碳水物: 107.77克. 午餐: Finnenbrot, Bio Salami Minis mit Feinen Kräutern, Pikanter Fleischsalat, Hüttenkäse. 晚餐: Spare-Rips Barbecue. 小食/其他: Apfel. 更多的......

2879 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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