在2019年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 94.96克.
早餐: Mamão, 3 Corações Café Com Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro). 午餐: Yogoberry Frozen Yogurt, Spoleto Tomate Seco, Qualitá Palmito Açaí, Abobrinha Italiana, Naturovos Ovos de Codorna, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Caesar. 晚餐: Manga Palmer, Abóbora Cabotia, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Alface Americana. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
Esteira 5 ph - 10 分钟, Aula Alongamento - 10 分钟, Transport 10 min - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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