|
normaliserat
|
88.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4792 千卡
|
脂肪: 116.97克 | 蛋白质: 245.80克 | 碳水物: 656.40克.
早餐: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, ICA Selection Avokado, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, AXA Havregryn, Body Science Whey 100%. 午餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ICA Selection Avokado, Tyngre Protein Vassle, Livsmedelsverket Banan, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Avokado, Kycklinginnerfilé, Gröna Sojabönor, ICA Olivolja Extra Virgin. 晚餐: Rökt Tofu Mandel-Sesam, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Tofu Champinjon, Avokado, Gröna Sojabönor, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Avokado, Kycklinginnerfilé, Gröna Sojabönor, ICA Olivolja Extra Virgin. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|