|
опять качели начались.
|
58.5 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 116.17克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 30.65克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. 午餐: Рафаэлло Конфета, Ленивые голубцы, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. 晚餐: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Яичница. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|