在2019年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 127.02克.
早餐: Лимон, Orion Чокопай, Карусель Заливное из Птицы, Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Варенье из Смородины, Простой Йогурт. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Лимон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста, Семга Запеченная. 晚餐: Чернослив, Макдоналдс Креветки в Кляре , Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком, Вино Красное Сухое. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
吸尘 - 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|