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Alena_Chernysh的日记, 2019年02月9日

Сегодня утром я смогла договориться с весами 😍😊
55.1 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月9日:
1003 千卡 脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 76.29克 | 碳水物: 66.51克.   早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Овсяноблин 2Шт.. 午餐: Сырник, Овощи Гриль, Лосось на Пару. 晚餐: Капучино. 小食/其他: Банан. 更多的......
1632 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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