在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1151 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 126.80克.
早餐: Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Coffee, Toasted White Bread, Great Value Wow I Totally Thought It Was Butter. 午餐: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). 晚餐: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Coffee, Ritz Crackers - Fresh Stack, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
Typing at the computer - 1 小时 和 15 分钟, Reading - 15 分钟, 驾驶 - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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