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Duing的日记, 2019年02月8日

在2019年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月8日:
1069 千卡 脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 80.86克 | 碳水物: 30.80克.   早餐: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café. 午餐: Piraquê Biscoito Goiabinha, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Sadia Linguiça Fininha, Queijo Provolone, Picanha. 小食/其他: Pêra Portuguesa. 更多的......
2200 千卡 运动: Power Jump - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.7 公斤



     
 

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