在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2383 千卡
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脂肪: 69.47克 | 蛋白质: 91.22克 | 碳水物: 339.52克.
早餐: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Cooked Green Cabbage, Shepherd's Pie with Beef. 小食/其他: Milk Chocolate Candies, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Concord Foods Banana Smoothie, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4186 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 50 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 39 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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