在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 106.66克 | 碳水物: 71.57克.
午餐: Turkey Breast Meat, Sainsbury's Cooked Beef Slices. 晚餐: Spinach, Scrambled Egg, Salmon. 小食/其他: Co-Op Cherries, Coffee (Instant), Yushoi Barbecue Lentil Snacks, Cheese, Tesco Pumpkin Seeds. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, 休息 - 52 分钟, 站立 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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