cancan025的日记, 2019年02月8日

在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月8日:

784 千卡

脂肪: 26.66克 | 蛋白质: 31.55克 | 碳水物: 105.24克. 早餐: Yumurta. 午餐: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). 晚餐: Mercimek Çorbası, Havuç. 小食/其他: Ülker Kepekli Grissini, Havuç. 更多的......

1996 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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