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tavaresy的日记, 2019年02月8日

在2019年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
69.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月8日:
892 千卡 脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 69.07克.   午餐: Pêra Portuguesa, Taioba, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Preto. 晚餐: Ovo Cozido, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Preto. 小食/其他: Café, Quatá Queijo Provolone, Flormel Chips de Côco. 更多的......
1993 千卡 运动: 健美操 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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