|
Subí 100 grms en mis fantásticas vacaciones por el sur, comí rico, no tan abundante, arta agua y 🏊♂️. Hace 2 días volví, retomando ejercicios , ya que empecé con dolores de espalda nuevamente, a ponerle Wendy este año, y a bajar los 10 kilos que me restan para estar saludable y regia 😀
|
79.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 139.22克.
午餐: Minuto Verde Arvejas, Miraflores Arroz Preparado Curry, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Tottus Trenza Rusa, San Ignacio Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Lider Pan con Chicharrones, Lider Dobladitas. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|