|
БЖУ в % грамм а не ккал. 25/25/50 примерно так усваиваются у меня. Надо попробовать организовать такое же потребление из состава продуктов. Думаю, что не у всех должно быть такое соотношение. Например у некоторых не усваивается лактоза. Думаю что у меня тоже, так как совсем не могу пить молоко с детства. У кого непереносимость лактозы смотрите даже на состав лекарств. Там она тоже указывается.
|
77.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.2 公斤
|