mariannemotta1的日记, 2019年02月8日

poste fotos para nos incentivarrrrr! =) =) Parabéns! 

@jualvesvga obrigada 😍😍 sempre estou por aqui postando, eu amo essa troca de incentivos aqui no App, ajuda muito ❤ 

💪👏👏👏👏👏👏 

diminuem essas calorias, menina kkkk se você baixasse pra uns 1400 e resultado iria te surpreender. estou perdendo em média 4kg por semana. 

Não precisa diminuir não. Tá excelente. Essa é a faixa ideal de perda de gordura. Eliminar peso com as calorias mais altas possíveis so traz benefícios  

Mais de 1 kg por semana é exagero. A não ser que ela pesasse 100kg.  

Quem come igual passarinho fica igual passarinho.  

No seu caso é fácil eliminar essa quantidade de Chico. Você tem muito tecido adiposo. No caso dela que já possui o percentual de gordura baixo, perder 4kg em uma semana é assassinar a queimar roupa a musculatura dela.  

A balança é só um parâmetro. E ainda assim não é dos melhores.  

A queima roupa * 

Tem gente que só entra no posto do outros p botar pra baixo...não escute. Continue, vc está de parabéns ! 

concordo, não baixa não. Se ta tendo resultado, continua assim. Qdo parar de ter resultado, dai pode dar uma ajustadinha. Mas pequena! Assim mantém os músculos maravilindos 😍 

Pra quem insinuou aí que eu tou botando a moça pra baixo, tá muito enganado(a). Apenas usei o meu resultado como estímulo. Mas como o amigo disse aí em baixo, ela já perdeu bastante peso, achei que ela estivesse no início, assim como eu. Me equivoquei. Sobre se alimentar como passarinho: tem como comer em boa quantidade, apenas escolhendo alimentos menos calóricos, assim não passa fome. E o meu caso. Sucesso a todos! 

eu estou na faixa de mil calorias e não consigo perder peso só medidas!!!! estou desesperada... 

Gente estou super de bem com a comida, comendo limpo mesmo, fazendo exercícios, já fiz low carb não tenho nada contra, até emagreci 8 kg antes de iniciar a musculação, mas não fiquei satisfeita com o corpo, precisava mudar, quanto a balança, 500 g por semana acho ótimo, impossível perder 4 kg de gordura em tão pouco tempo, to super feliz com meus resultados. E as 2000 calorias todas vem de comidas saudáveis, pra eu ter energia já que treino pesado 6x na semana.  

@chicowally vc esta perdendo 4kg por semana de água e massa muscular, nada mais q isso. seria qse impossível perder 4kg por semana de gordura.  

Obrigada @Carolina @Milena @Luana vcs tbm são super lindas e inspiradoras 😍😍😍😍 @Marcelo concordo totalmente com você, me libertei quando mudei a dieta. @Chico eu comia em torno de 1000 calorias na low carb, vi resultados mas não tanto quanto depois que subi, ja emagreci bastante, agora estou em processo de ganho de massa então preciso dessa ingestão mais alta. 

Que bom. Segue firme que você está no caminho certo. Uma frase que eu gosto muito: "devemos ser o cientista do nosso próprio corpo e fazer dele nosso laboratório".  

Que bom!!! fico muito feliz por você!!! 

Parabéns!! Mari!!!!uhuuuu!!