在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 56.85克 | 蛋白质: 152.58克 | 碳水物: 171.84克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Flaxseed Seeds, Russian Steamed Oatmeal, Kiwi Fruit, Chiaru Семена Чиа. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Макфа Спагетти Отварные, Петелинка Куриные Сердечки. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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