在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 131.61克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Окрошка с Курицей, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Судак Отварной. 小食/其他: Мандарины, Домик в деревне Творог 5,5%, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт, Грецкие Орехи. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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