在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 127.44克 | 碳水物: 163.95克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Koffie, Quaker Cruesli, Lidl Magere Melk. 午餐: Chili Con Carne. 晚餐: Amandelmelk, Rosbief, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Eiwit, Rivercote Cracker Zonnebloempit. 小食/其他: Whisky, Leffe Triple, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Body & Fit Eiwitshake, Koopmans Bananenbrood. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|