在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 96.37克 | 碳水物: 132.89克.
早餐: Badem, Pınar Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Turp, Soğanlar, Roka Marulu, Hamsi. 小食/其他: Nestle Nesfit Çikolatalı. 更多的......
|
|
2369 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 44 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|