在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 80.23克 | 蛋白质: 134.11克 | 碳水物: 111.66克.
早餐: Черемушки Хлеб Зерновик, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Багет, Щи с Курицей, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой. 晚餐: Сыр Чечил, Своя Компания Брускетта с Помидорами Черри и Жемчужным Луком , Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Заря Кахетии Алазанская Долина, Телятина Гриль. 小食/其他: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Hershey's Шоколадный Сироп. 更多的......
|
|
3158 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|