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Momentan will es nicht so wie es soll mit dem Gewicht.
Aber nach über 30 Kilo runter darf es auch mal zwischenzeitig was stocken.
Ich sag immer: Lieber in Ruhe abnehmen statt das ganze übers Bein zu brechen.
Hoch die Hände und auf ins Wochenende !
Da werden wieder etliche Kilometer gewandert und dann schauen wir mal.
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93.9 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 113.41克 | 蛋白质: 212.59克 | 碳水物: 19.69克.
早餐: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Alpenmark Bayrischer Limburger Leicht. 晚餐: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Guten Morgen, sehr gute Einstellung, gefällt mir. Hast ja auch schon mega viel geschafft! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Wochenende!
2019年02月8日 会员：: Nizzy1988
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