在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 210.94克.
早餐: Новый День Молоко 1,5%, Сырники с сахаром, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 午餐: Свежевыжатый Морковный Сок, Гречка Отварная, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Ironman BCAA Bar Mango. 晚餐: Миндаль, Помидор Соленый, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Отварные, Куриное Филе на Гриле, Мегамарт Манты с Говядиной, Рижское Золото Шпроты в Масле. 小食/其他: Миндаль, Сырники с сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|