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Tamimartins的日记, 2019年02月7日

Jaquei legal hoje! Burguer king! Mas foi uma recaída! 😕 não vou repetir 😅🤦🏼‍♀️
58.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月7日:
2139 千卡 脂肪: 114.01克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 276.76克.   早餐: Bolo de Banana e Aveia, Campo Largo Kombucha . 午餐: Della Nonna Pão de Queijo. 晚餐: Ameixas. 小食/其他: Burger King BK Chicken (10), Burger King BK Cheddar Duplo, Burger King Big King. 更多的......
1574 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

19支持者    支持   

评论 
normal,não adianta fazer uma dieta restrita depois o peso volta em dobro,comendo as x não faz mal ,mas sempre faça uma dieta com défice de calorias 
2019年02月7日 会员:: Carolini.Carol
Se segura mulher!! kkkkk Não vou te apoiar, vou é puxar sua orelha!! 
2019年02月7日 会员:: LeilaRaab
Simmm!! Eu estava nervosa hoje! Igual quem fuma hahahahah recai mas não voltarei a repetir! Estou seguindo direitinho a meta! Foco!  
2019年02月7日 会员:: Tamimartins
Sem problemas. Volte ao foco! 
2019年02月8日 会员:: K_mickey
Isso mesmo !!! Volte ao fico 👏👏👏 
2019年02月9日 会员:: Lourdes Micheluci

     
 

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