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The scale at gym said 284 my home scale is having a seizure... Pretty safe to only put -2 lbs
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130.6 公斤
最近减少: 40.4 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 53.51克 | 蛋白质: 84.75克 | 碳水物: 179.93克.
早餐: Cookies n' Creme Bar, special K, Light & Fit Yogurt. 午餐: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Advantage Cookies N' Creme Bar. 晚餐: Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Ranch Reduced Fat Dressing, Rice Noodles, Real Bacon Bits, Tortilla Strips - Santa Fe Style, French Fried Onions, colby, Chicken Breast for Fajitas, salad. 小食/其他: Sour Cream & Onion Chips. 更多的......
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3905 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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