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💪🏼
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81.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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319 千卡
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脂肪: 20.12克 | 蛋白质: 15.58克 | 碳水物: 22.82克.
早餐: Cavalinha. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Melão Cantalupo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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