在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 148.08克.
早餐: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Батон, Банан. 午餐: Мармелад, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Рыба (в Панировке), Белое Столовое Вино. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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