在2012年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 74.11克 | 蛋白质: 51.90克 | 碳水物: 227.50克.
早餐: Bananas, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Metamucil, Water, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Water. 晚餐: Homestyle Chili. 小食/其他: Pound Cake, Golden Almond Chewy Granola Bar, Gala Apples, Cheese Heads Original String Cheese, Bananas, Water. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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