在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 35.19克 | 碳水物: 186.88克.
午餐: Sütaş Süt, Mercimek Çorbası. 晚餐: Baharatlı Süt Mısırı, McDonald's Hamburger, Burger King Külah Dondurma, Patates Kızartması. 小食/其他: Kaşarlı Tost, Fruko Gazoz, Lipton Slim Plus Kayısılı. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 排球 - 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少13.1 公斤
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