在2012年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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152.3 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 52.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 94.09克 | 蛋白质: 117.11克 | 碳水物: 196.82克.
早餐: Apples. 午餐: Toasted White Bead (No Salt), Deer Salami (Dry or Hard), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 晚餐: Four Cheese Mashed Potatoes, French Cut Green Beans, Grilled Pork Chops. 小食/其他: Chocolate Sandwich Cookie, Neopolitan Ice Cream. 更多的......
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4926 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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