在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 76.26克 | 蛋白质: 105.90克 | 碳水物: 109.39克.
早餐: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. 午餐: Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. 小食/其他: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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