Big Orr的日记, 2012年10月12日

在2012年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

161.8 公斤最近减少: 29.7 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月12日:

435 千卡

脂肪: 18.00克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 31.00克. 早餐: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix. 小食/其他: Light Protein Bar - Chocolate Peanut Caramel. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

支持

Hope you are feeling btter today - hang in there, that goal weight is just over the next speed bump!

2012年10月14日会员：: HCB


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