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06/02
Hoje oficialmente 1 mês de low carb com dias alternados de jejum intermitente.
Oficialmente 10kg eliminados.
Muito feliz!!
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96 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 57.14克 | 碳水物: 57.81克.
早餐: Café Solúvel Granulado Matinal, Adoçante, água. 午餐: Abóbora Moranga, Repolho Refogado, óleo, Molho de Tomate Caseiro, Molho de Soja (Shoyu), tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Sal, Carne de Vaca Moída Magra. 晚餐: Abóbora Moranga, óleo, Molho de Tomate Caseiro, Molho de Soja (Shoyu), tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Sal, Carne de Vaca Moída Magra. 小食/其他: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
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2019年02月6日 会员：: silvana68
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10kg em um mês!Muito bom.
Eu perco 1kg,1,7kg...Meu sonho é conseguir eliminar 1kg por semana.
2019年02月6日 会员：: Maiza Godinho
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Parabéns! Seu corpo voltará ao peso que tinha antes! Seja forte e não desista. Você faz bem em comemorar cada conquista. Os próximos 10 kg podem demorar mais tempo para serem eliminados, mas depois que se somarem 20 kg a menos, seu objetivo estará ainda mais próximo! Abraços!
2019年02月6日 会员：: LCIbérica
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Parabéns Simone, espero que sua meta seja atingida, e que você consiga enxergar que, se foi capaz de eliminar peso, também será capaz de eliminar seus monstros... Que nessa sua caminhada você encontre paz e se restabeleça.🙏🙏🙏 Não te conheço, mas, fico feliz com sua conquista. 👏👏👏👏👏👏
2019年02月6日 会员：: claudiaros01
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2019年02月6日 会员：: Auspiciosa
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2019年02月6日 会员：: lucienne mendes
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Parabéns!!! Como vc faz seu JI?
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2019年02月6日 会员：: julinha_ju
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Caraca que conquista! parabéns.
2019年02月6日 会员：: Viviibrito
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2019年02月7日 会员：: miquesantos2.1
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