在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 188.04克.
早餐: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. 午餐: Kitano Molho de Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Batata Doce, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Trigo 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Esfiha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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