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tá difícil sair desses 90 rs....
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90.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 60.77克 | 蛋白质: 109.44克 | 碳水物: 93.78克.
早餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Danubio Cream Cheese Light, Amendo Lovers Pasta de Amendoim, Pullman Pão Integral Zero%. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Abóbora, Vagem Cozida. 晚餐: Pão Caseiro, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Cacao Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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