在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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766 千卡
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脂肪: 13.65克 | 蛋白质: 48.43克 | 碳水物: 110.60克.
早餐: Корица, Магнит Яблоко, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Яблоко Семеринка, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Bonduelle Кабачковая Икра, Морковь, Шампиньоны, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. 晚餐: Магнит Яблоко, Авида Йогурт с Малиной, Черникой, Клубникой. 小食/其他: Авида Йогурт Лесные Ягоды, Магнит Яблоко. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
健美操 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 2 小时, 跳绳 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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